Chai Ni Li 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chai Ni Li 新北市
ID 366229

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1.8 km | 00:21:20 | 11:32/km

日期: 2022-08-14 17:50 - 平均心率: 90 - 踏頻: 61 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

5.37

1000 / 1000

2

10'09"

(21'20")

5.01 (-0.36)

848 / 1848

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
1.8	11'58"	00:25'32"

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