8.0 km | 01:27:01 | 10:52/km日期: 2022-08-13 05:38 - 平均心率: 111 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 11'11" / 08'03" / 08'35" / 09'32" / 10'18" / 13'18" / 13'35" / 12'08" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+05'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'35" (+05'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'07" (+04'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'56" (+02'53") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 08'03" | 00:19'14" |
3 | 08'35" | 00:27'49" |
4 | 09'32" | 00:37'21" |
5 | 10'18" | 00:47'39" |
6 | 13'18" | 01:00'57" |
7 | 13'35" | 01:14'32" |
8 | 12'08" | 01:26'40" |
8.0 | 10'51" | 01:26'42" |