紀柏丞 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

紀柏丞新北市
ID 484343

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2.1 km | 00:29:33 | 14:17/km

日期: 2022-08-14 16:48 - 平均心率: 105 - 踏頻: 56 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'29"

(14'29")

4.14 (-0.09)

1000 / 1000

2

14'10"

(28'40")

4.24

1000 / 2000

3

00'53"

(29'33")

4.55

67 / 2067

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'16"	00:14'16"
2	14'11"	00:28'27"
2.1	13'09"	00:29'20"

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