7.2 km | 01:10:30 | 09:48/km日期: 2022-08-14 06:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 08'53" / 09'46" / 10'01" / 10'22" / 08'30" / 09'49" / 10'15" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'28" (+06'59") | 187 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 122.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 09'46" | 00:18'39" |
3 | 10'01" | 00:28'40" |
4 | 10'22" | 00:39'02" |
5 | 08'30" | 00:47'32" |
6 | 09'49" | 00:57'21" |
7 | 10'15" | 01:07'36" |
7.2 | 15'26" | 01:10'30" |