14.0 km | 01:32:47 | 06:36/km日期: 2022-08-13 05:11 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 15446 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'17" / 06'34" / 06'36" / 07'01" / 07'11" / 06'38" / 05'28" / 06'20" / 09'33" / 04'29" / 04'36" / 04'59" / 04'59" / 10'09" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+02'49") | 1001 / 1001 | 169 / 80 |
2 | | 06'33" (+02'06") | 1002 / 2003 | 176 / 86 |
3 | | 06'38" (+02'11") | 1002 / 3005 | 176 / 85 |
4 | | 06'57" (+02'30") | 1000 / 4005 | 174 / 82 |
5 | | 07'13" (+02'46") | 1000 / 5006 | 161 / 85 |
6 | | 06'37" (+02'10") | 1001 / 6007 | 167 / 90 |
7 | | 05'29" (+01'02") | 1001 / 7009 | 178 / 102 |
8 | | 06'25" (+01'58") | 1000 / 8010 | 160 / 97 |
9 | | 09'27" (+05'00") | 1000 / 9011 | 130 / 81 |
10 | | 04'27" | 1003 / 10014 | 186 / 120 |
11 | | 04'37" (+00'10") | 1001 / 11016 | 185 / 116 |
12 | | 05'00" (+00'33") | 1002 / 12018 | 175 / 114 |
13 | | 05'16" (+00'49") | 1001 / 13020 | 173 / 109 |
14 | | 10'24" (+05'57") | 1000 / 14020 | 153 / 62 |
15 | | 11'00" (+06'33") | 21 / 14041 | 214 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.46 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'34" | 00:13'51" |
3 | 06'36" | 00:20'27" |
4 | 07'01" | 00:27'28" |
5 | 07'11" | 00:34'39" |
6 | 06'38" | 00:41'17" |
7 | 05'28" | 00:46'45" |
8 | 06'20" | 00:53'05" |
9 | 09'33" | 01:02'38" |
10 | 04'29" | 01:07'07" |
11 | 04'36" | 01:11'43" |
12 | 04'59" | 01:16'42" |
13 | 04'59" | 01:21'41" |
14 | 10'09" | 01:31'50" |
14.0 | 22'27" | 01:32'47" |