7.0 km | 00:53:26 | 07:36/km日期: 2022-08-14 06:03 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'59" / 06'52" / 06'28" / 06'25" / 06'21" / 08'57" / 11'08" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'07" (+04'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'20" (+03'00") | 30 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'52" | 00:13'51" |
3 | 06'28" | 00:20'19" |
4 | 06'25" | 00:26'44" |
5 | 06'21" | 00:33'05" |
6 | 08'57" | 00:42'02" |
7 | 11'08" | 00:53'10" |
7.0 | 09'21" | 00:53'27" |