3.3 km | 00:25:55 | 07:49/km日期: 2022-08-13 22:16 - 平均心率: 118 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'27" / 06'16" / 08'21" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+04'44") | 408 / 408 |
2 | | 04'12" (+00'42") | 432 / 841 |
3 | | 14'18" (+10'48") | 169 / 1011 |
4 | | 04'20" (+00'50") | 412 / 1423 |
5 | | 14'03" (+10'33") | 185 / 1608 |
6 | | 04'23" (+00'53") | 403 / 2012 |
7 | | 15'04" (+11'34") | 171 / 2183 |
8 | | 04'00" (+00'30") | 414 / 2597 |
9 | | 11'11" (+07'41") | 344 / 2942 |
10 | | 03'30" | 84 / 3026 |
11 | | 12'35" (+09'05") | 52 / 3079 |
12 | | 04'55" (+01'25") | 58 / 3137 |
13 | | 21'41" (+18'11") | 80 / 3217 |
14 | | 11'11" (+07'41") | 93 / 3311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'16" | 00:13'43" |
3 | 08'21" | 00:22'04" |
3.3 | 12'21" | 00:25'55" |