4.1 km | 01:15:43 | 18:31/km日期: 2022-08-06 07:25 - 平均心率: 106 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 15'06" / 19'42" / 24'26" / 14'32" / 19'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'21" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'41" (+05'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'26" (+09'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'19" (+04'48") | 88 / 4088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'06" | 00:15'06" |
2 | 19'42" | 00:34'48" |
3 | 24'26" | 00:59'14" |
4 | 14'32" | 01:13'46" |
4.1 | 19'24" | 01:15'29" |