邱繼樟 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱繼樟基隆
ID 224401

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4.0 km | 00:27:07 | 06:45/km

日期: 2015-09-14 17:40 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 45%

Pace: 06'12" / 06'34" / 07'01" / 916'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07"

996 / 996

2

06'34"

(12'40")

06'33" (+00'26")

1000 / 1997

3

07'00"

(19'40")

07'01" (+00'54")

996 / 2994

4

07'19"

(26'59")

07'19" (+01'12")

999 / 3993

5

00'08"

(27'07")

09'00" (+02'53")

14 / 4008

9月累積里程 : 27.51 km

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Gavin Wang 和廖小雄說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'34"	00:12'46"
3	07'01"	00:19'47"
4.0	07'16"	00:27'07"

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