8.0 km | 00:42:39 | 05:19/km日期: 2022-08-12 14:37 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 06'33" / 06'02" / 04'42" / 05'30" / 05'43" / 06'37" / 06'07" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'21") | 500 / 1500 |
3 | | 04'17" (+00'04") | 400 / 1900 |
4 | | 05'06" (+00'53") | 200 / 2100 |
5 | | 04'13" | 400 / 2500 |
6 | | 05'24" (+01'11") | 200 / 2700 |
7 | | 04'32" (+00'19") | 400 / 3100 |
8 | | 06'00" (+01'47") | 200 / 3300 |
9 | | 04'29" (+00'16") | 400 / 3700 |
10 | | 05'33" (+01'20") | 200 / 3900 |
11 | | 04'38" (+00'25") | 400 / 4300 |
12 | | 06'38" (+02'25") | 200 / 4500 |
13 | | 04'21" (+00'08") | 400 / 4900 |
14 | | 06'19" (+02'06") | 200 / 5100 |
15 | | 05'58" (+01'45") | 400 / 5500 |
16 | | 05'52" (+01'39") | 200 / 5700 |
17 | | 05'43" (+01'30") | 1000 / 6700 |
18 | | 05'50" (+01'37") | 300 / 7000 |
19 | | 05'34" (+01'21") | 999 / 7999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'02" | 00:12'35" |
3 | 04'42" | 00:17'17" |
4 | 05'30" | 00:22'47" |
5 | 05'43" | 00:28'30" |
6 | 06'37" | 00:35'07" |
7 | 06'07" | 00:41'14" |
8.0 | 06'19" | 00:47'33" |