Pinga 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Pinga 基隆
ID 568291

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1.3 km | 00:13:30 | 10:32/km

日期: 2022-08-11 20:16 - 平均心率: 97 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 33'24" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

10'44"

1000 / 1000

2

02'46"

(13'30")

09'51"

282 / 1282

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 157.46 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'24"	00:33'24"
1.3	09'51"	00:36'11"

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