8.4 km | 01:21:02 | 09:37/km日期: 2022-08-13 08:23 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 08'42" / 17'50" / 07'40" / 05'41" / 37'51" / 16'35" / 08'51" / 05'58" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'50" (+12'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'34" (+10'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+03'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 422 / 8422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 316.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 17'50" | 00:26'32" |
3 | 07'40" | 00:34'12" |
4 | 05'41" | 00:39'53" |
5 | 37'51" | 01:17'44" |
6 | 16'35" | 01:34'19" |
7 | 08'51" | 01:43'10" |
8 | 05'58" | 01:49'08" |
8.4 | 05'24" | 01:51'25" |