4.1 km | 00:40:17 | 09:43/km日期: 2022-08-13 07:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 11'53" / 09'01" / 10'13" / 09'15" / 20'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'24") | 196 / 196 |
2 | | 14'48" (+10'18") | 197 / 393 |
3 | | 05'58" (+01'28") | 180 / 574 |
4 | | 14'13" (+09'43") | 202 / 777 |
5 | | 05'26" (+00'56") | 190 / 967 |
6 | | 11'48" (+07'18") | 17 / 985 |
7 | | 05'24" (+00'54") | 191 / 1176 |
8 | | 13'00" (+08'30") | 206 / 1382 |
9 | | 05'14" (+00'44") | 190 / 1573 |
10 | | 13'34" (+09'04") | 202 / 1776 |
11 | | 05'39" (+01'09") | 184 / 1960 |
12 | | 13'13" (+08'43") | 210 / 2171 |
13 | | 05'29" (+00'59") | 185 / 2356 |
14 | | 12'37" (+08'07") | 200 / 2557 |
15 | | 05'29" (+00'59") | 180 / 2737 |
16 | | 09'05" (+04'35") | 385 / 3123 |
17 | | 12'16" (+07'46") | 209 / 3332 |
18 | | 04'30" | 185 / 3518 |
19 | | 13'50" (+09'20") | 202 / 3721 |
20 | | 04'31" (+00'01") | 180 / 3901 |
21 | | 18'53" (+14'23") | 245 / 4146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 09'01" | 00:20'54" |
3 | 10'13" | 00:31'07" |
4 | 09'15" | 00:40'22" |
4.1 | 20'12" | 00:43'20" |