何伍德 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

何伍德台中
ID 672607

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4.7 km | 01:48:48 | 22:57/km

日期: 2022-08-13 07:57 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'04"

(19'04")

3.27 (-0.58)

1038 / 1038

2

30'36"

(49'40")

1.98 (-1.87)

1010 / 2048

3

15'49"

(01:05'29")

3.85

1015 / 3064

4

29'42"

(01:35'11")

2.04 (-1.81)

1011 / 4076

5

13'26"

(01:48'37")

3.28 (-0.58)

733 / 4809

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'27"	00:18'27"
2	30'26"	00:48'53"
3	15'57"	01:04'50"
4	29'55"	01:34'45"
4.8	17'08"	01:48'37"

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