5.2 km | 00:37:41 | 07:13/km日期: 2022-08-13 08:36 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 6016 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'49" / 06'58" / 07'22" / 07'21" / 07'01" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 | 156 / 92 |
2 | | 07'08" (+00'14") | 1002 / 2002 | 158 / 88 |
3 | | 07'30" (+00'36") | 1001 / 3004 | 159 / 83 |
4 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 4004 | 160 / 82 |
5 | | 07'05" (+00'11") | 1000 / 5005 | 161 / 87 |
6 | | 07'01" (+00'07") | 211 / 5216 | 163 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
41.20 km Mizuno WAVE SHADOW3E 累積 :
781.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'58" | 00:13'47" |
3 | 07'22" | 00:21'09" |
4 | 07'21" | 00:28'30" |
5 | 07'01" | 00:35'31" |
5.2 | 09'59" | 00:37'41" |