張小美 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

張小美台中
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20.9 km | 03:10:53 | 6.6 km/h

日期: 2022-08-13 06:21 - 總爬升: 343 m - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	1.9 %
2	15.0	2.0 %
3	13.2	2.5 %
4	3.9	7.0 %
5	11.6	6.7 %
6	6.0	8.6 %
7	17.2	-4.5 %
8	22.9	-8.6 %
9	12.5	4.4 %
10	10.7	7.4 %
11	10.2	9.2 %
12	0.6	6.6 %
13	10.7	6.0 %
14	29.3	-7.0 %
15	21.8	-6.8 %
16	28.8	-5.0 %
17	25.5	-3.1 %
18	29.3	-4.2 %
19	29.5	-2.4 %
20	22.2	-1.9 %
20.9	7.6	-0.8 %

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