5.8 km | 00:28:20 | 04:55/km日期: 2022-08-13 06:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 04'56" / 04'47" / 04'51" / 04'47" / 04'49" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'15") | 800 / 800 |
2 | | 09'32" (+05'44") | 157 / 957 |
3 | | 03'56" (+00'08") | 800 / 1757 |
4 | | 09'27" (+05'39") | 158 / 1915 |
5 | | 03'56" (+00'08") | 800 / 2715 |
6 | | 09'52" (+06'04") | 151 / 2867 |
7 | | 03'48" | 800 / 3667 |
8 | | 09'38" (+05'50") | 155 / 3823 |
9 | | 03'59" (+00'11") | 800 / 4623 |
10 | | 09'39" (+05'51") | 155 / 4778 |
11 | | 03'55" (+00'07") | 800 / 5578 |
12 | | 10'29" (+06'41") | 143 / 5721 |
13 | | 10'38" (+06'50") | 37 / 5758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 445.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'47" | 00:09'43" |
3 | 04'51" | 00:14'34" |
4 | 04'47" | 00:19'21" |
5 | 04'49" | 00:24'10" |
5.8 | 05'29" | 00:28'20" |