10.6 km | 02:00:19 | 11:23/km日期: 2022-08-13 05:18 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 24'01" / 11'45" / 11'40" / 10'57" / 10'42" / 13'22" / 10'45" / 10'12" / 10'20" / 22'15" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'12" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'19" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'34" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'57" (+00'45") | 561 / 10561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'01" | 00:24'01" |
2 | 11'45" | 00:35'46" |
3 | 11'40" | 00:47'26" |
4 | 10'57" | 00:58'23" |
5 | 10'42" | 01:09'05" |
6 | 13'22" | 01:22'27" |
7 | 10'45" | 01:33'12" |
8 | 10'12" | 01:43'24" |
9 | 10'20" | 01:53'44" |
10 | 22'15" | 02:15'59" |
10.6 | 00'07" | 02:16'03" |