劉哲源 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉哲源基隆
ID 710718

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0.7 km | 00:12:04 | 16:06/km

日期: 2022-08-13 07:23 - 平均心率: 96 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 13'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 391.52 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'39"	00:10'14"

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