12.3 km | 01:24:37 | 06:54/km日期: 2022-08-13 05:07 - 總爬升: 560 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 13968 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'18" / 05'58" / 07'06" / 05'55" / 06'17" / 07'27" / 11'38" / 06'34" / 05'46" / 08'23" / 05'52" / 05'30" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 1000 | 179 / 88 |
2 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 2001 | 183 / 91 |
3 | | 07'06" (+01'36") | 1001 / 3003 | 156 / 90 |
4 | | 05'54" (+00'24") | 1001 / 4004 | 181 / 93 |
5 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 5004 | 182 / 87 |
6 | | 07'30" (+02'00") | 1000 / 6004 | 166 / 80 |
7 | | 11'35" (+06'05") | 1001 / 7006 | 119 / 72 |
8 | | 06'32" (+01'02") | 1001 / 8007 | 184 / 82 |
9 | | 05'47" (+00'17") | 1001 / 9009 | 185 / 92 |
10 | | 08'23" (+02'53") | 1002 / 10011 | 144 / 82 |
11 | | 05'50" (+00'20") | 1002 / 11014 | 175 / 97 |
12 | | 05'30" | 1000 / 12014 | 178 / 101 |
13 | | 07'24" (+01'54") | 238 / 12253 | 150 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.58 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'58" | 00:12'16" |
3 | 07'06" | 00:19'22" |
4 | 05'55" | 00:25'17" |
5 | 06'17" | 00:31'34" |
6 | 07'27" | 00:39'01" |
7 | 11'38" | 00:50'39" |
8 | 06'34" | 00:57'13" |
9 | 05'46" | 01:02'59" |
10 | 08'23" | 01:11'22" |
11 | 05'52" | 01:17'14" |
12 | 05'30" | 01:22'44" |
12.3 | 07'24" | 01:24'37" |