8.8 km | 00:41:07 | 04:41/km日期: 2022-08-13 05:09 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'37" / 04'49" / 04'53" / 05'15" / 05'21" / 04'43" / 04'22" / 04'24" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'28" | 777 / 8777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 88.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'49" | 00:09'26" |
3 | 04'53" | 00:14'19" |
4 | 05'15" | 00:19'34" |
5 | 05'21" | 00:24'55" |
6 | 04'43" | 00:29'38" |
7 | 04'22" | 00:34'00" |
8 | 04'24" | 00:38'24" |
8.8 | 03'29" | 00:41'07" |