10.3 km | 01:06:11 | 06:25/km日期: 2022-08-13 05:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 03'39" / 05'48" / 05'35" / 05'36" / 05'42" / 07'39" / 06'00" / 08'19" / 06'05" / 08'53" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" (+02'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'52" (+03'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'31" | 304 / 10304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 206.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 05'48" | 00:09'27" |
3 | 05'35" | 00:15'02" |
4 | 05'36" | 00:20'38" |
5 | 05'42" | 00:26'20" |
6 | 07'39" | 00:33'59" |
7 | 06'00" | 00:39'59" |
8 | 08'19" | 00:48'18" |
9 | 06'05" | 00:54'23" |
10 | 08'53" | 01:03'16" |
10.3 | 03'33" | 01:04'21" |