12.9 km | 01:19:03 | 06:07/km日期: 2022-08-13 05:36 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'39" / 05'06" / 05'19" / 05'48" / 05'53" / 06'05" / 08'34" / 05'59" / 05'49" / 07'16" / 06'23" / 06'18" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 5910 / 5910 |
2 | | 06'32" (+00'55") | 7012 / 12923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'06" | 00:10'45" |
3 | 05'19" | 00:16'04" |
4 | 05'48" | 00:21'52" |
5 | 05'53" | 00:27'45" |
6 | 06'05" | 00:33'50" |
7 | 08'34" | 00:42'24" |
8 | 05'59" | 00:48'23" |
9 | 05'49" | 00:54'12" |
10 | 07'16" | 01:01'28" |
11 | 06'23" | 01:07'51" |
12 | 06'18" | 01:14'09" |
12.9 | 05'20" | 01:19'05" |