7.5 km | 01:25:07 | 11:20/km日期: 2022-08-13 04:53 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 11'46" / 14'33" / 10'56" / 10'37" / 10'29" / 11'13" / 16'42" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'28" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'42" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'36" (+01'07") | 504 / 7504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 14'33" | 00:26'19" |
3 | 10'56" | 00:37'15" |
4 | 10'37" | 00:47'52" |
5 | 10'29" | 00:58'21" |
6 | 11'13" | 01:09'34" |
7 | 16'42" | 01:26'16" |
7.5 | 11'36" | 01:32'07" |