6.1 km | 00:34:13 | 05:36/km日期: 2022-08-13 05:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 04'53" / 05'28" / 05'39" / 05'39" / 05'43" / 13'28" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 10'08" (+06'32") | 147 / 547 |
3 | | 03'36" | 400 / 947 |
4 | | 09'56" (+06'20") | 150 / 1098 |
5 | | 03'43" (+00'07") | 400 / 1498 |
6 | | 10'49" (+07'13") | 138 / 1637 |
7 | | 03'44" (+00'08") | 400 / 2037 |
8 | | 11'14" (+07'38") | 133 / 2170 |
9 | | 03'43" (+00'07") | 400 / 2570 |
10 | | 10'07" (+06'31") | 148 / 2718 |
11 | | 03'44" (+00'08") | 400 / 3118 |
12 | | 10'09" (+06'33") | 147 / 3266 |
13 | | 03'47" (+00'11") | 400 / 3666 |
14 | | 09'50" (+06'14") | 152 / 3818 |
15 | | 03'49" (+00'13") | 400 / 4218 |
16 | | 10'14" (+06'38") | 146 / 4365 |
17 | | 03'49" (+00'13") | 400 / 4765 |
18 | | 10'04" (+06'28") | 148 / 4914 |
19 | | 03'48" (+00'12") | 400 / 5314 |
20 | | 07'12" (+03'36") | 791 / 6105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 187.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'28" | 00:10'21" |
3 | 05'39" | 00:16'00" |
4 | 05'39" | 00:21'39" |
5 | 05'43" | 00:27'22" |
6 | 13'28" | 00:40'50" |
6.1 | 05'22" | 00:41'24" |