10.0 km | 00:47:18 | 04:43/km日期: 2022-08-13 05:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'58" / 04'22" / 05'01" / 05'03" / 05'16" / 05'22" / 05'25" / 04'06" / 03'55" / 03'50" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'55" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'50" | 1000 / 10000 |
11 | | 01'59" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 314.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'22" | 00:09'20" |
3 | 05'01" | 00:14'21" |
4 | 05'03" | 00:19'24" |
5 | 05'16" | 00:24'40" |
6 | 05'22" | 00:30'02" |
7 | 05'25" | 00:35'27" |
8 | 04'06" | 00:39'33" |
9 | 03'55" | 00:43'28" |
10 | 03'50" | 00:47'18" |
10.0 | 03'14" | 00:47'20" |