5.2 km | 00:30:01 | 05:43/km日期: 2022-08-13 05:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'05" / 05'45" / 05'40" / 05'46" / 05'20" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'24") | 243 / 5243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'45" | 00:11'50" |
3 | 05'40" | 00:17'30" |
4 | 05'46" | 00:23'16" |
5 | 05'20" | 00:28'36" |
5.2 | 05'44" | 00:30'00" |