5.5 km | 00:44:09 | 08:00/km日期: 2022-08-12 04:41 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'43" / 10'20" / 16'30" / 06'34" / 06'59" / 193'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+03'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 512 / 5512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 10'20" | 00:20'03" |
3 | 16'30" | 00:36'33" |
4 | 06'34" | 00:43'07" |
5 | 06'59" | 00:50'06" |
5.5 | 192'58" | 02:29'01" |