7.0 km | 00:38:24 | 05:28/km日期: 2022-08-12 06:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'48" / 05'27" / 05'50" / 05'22" / 05'01" / 05'46" / 06'06" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'06") | 998 / 998 |
2 | | 06'08" (+01'25") | 401 / 1400 |
3 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 2401 |
4 | | 07'27" (+02'44") | 404 / 2805 |
5 | | 04'43" | 999 / 3805 |
6 | | 06'53" (+02'10") | 400 / 4205 |
7 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 5205 |
8 | | 07'28" (+02'45") | 401 / 5606 |
9 | | 04'43" | 1006 / 6613 |
10 | | 07'50" (+03'07") | 408 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'27" | 00:10'15" |
3 | 05'50" | 00:16'05" |
4 | 05'22" | 00:21'27" |
5 | 05'01" | 00:26'28" |
6 | 05'46" | 00:32'14" |
7 | 06'06" | 00:38'20" |
7.0 | 03'04" | 00:38'24" |