9.2 km | 00:49:17 | 05:21/km日期: 2022-08-12 05:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'35" / 06'29" / 06'40" / 11'28" / 04'14" / 04'23" / 04'24" / 04'27" / 06'04" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'09") | 3560 / 3560 |
2 | | 04'36" (+00'27") | 398 / 3958 |
3 | | 04'20" (+00'11") | 404 / 4362 |
4 | | 04'09" | 418 / 4781 |
5 | | 04'14" (+00'05") | 417 / 5199 |
6 | | 04'21" (+00'12") | 413 / 5612 |
7 | | 04'24" (+00'15") | 409 / 6021 |
8 | | 04'21" (+00'12") | 403 / 6425 |
9 | | 04'22" (+00'13") | 407 / 6833 |
10 | | 04'26" (+00'17") | 407 / 7240 |
11 | | 04'21" (+00'12") | 409 / 7649 |
12 | | 04'26" (+00'17") | 403 / 8053 |
13 | | 06'20" (+02'11") | 1132 / 9186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 290.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'29" | 00:13'04" |
3 | 06'40" | 00:19'44" |
4 | 11'28" | 00:31'12" |
5 | 04'14" | 00:35'26" |
6 | 04'23" | 00:39'49" |
7 | 04'24" | 00:44'13" |
8 | 04'27" | 00:48'40" |
9 | 06'04" | 00:54'44" |
9.2 | 06'48" | 00:56'00" |