4.1 km | 00:31:43 | 07:40/km日期: 2022-08-11 18:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5032 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'54" / 07'54" / 07'21" / 07'13" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+00'38") | 1000 / 1000 | 156 / 79 |
2 | | 07'56" (+00'34") | 1001 / 2001 | 157 / 80 |
3 | | 07'27" (+00'05") | 1002 / 3004 | 159 / 84 |
4 | | 07'22" | 1000 / 4004 | 161 / 83 |
5 | | 07'00" | 128 / 4132 | 162 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
41.20 km 母子鱷魚 三代淺藍 累積 :
424.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'54" | 00:15'48" |
3 | 07'21" | 00:23'09" |
4 | 07'13" | 00:30'22" |
4.1 | 10'09" | 00:31'43" |