4.0 km | 00:38:33 | 09:37/km日期: 2022-08-11 20:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'09" / 09'59" / 09'50" / 10'03" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 8.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 09'59" | 00:18'08" |
3 | 09'50" | 00:27'58" |
4 | 10'03" | 00:38'01" |
4.0 | 08'36" | 00:38'03" |