3.7 km | 00:25:57 | 07:03/km日期: 2022-08-11 20:57 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'18" / 06'51" / 07'53" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+04'19") | 112 / 112 |
2 | | 03'49" (+00'35") | 91 / 203 |
3 | | 07'08" (+03'54") | 115 / 319 |
4 | | 03'40" (+00'26") | 92 / 411 |
5 | | 09'23" (+06'09") | 112 / 524 |
6 | | 03'48" (+00'34") | 90 / 614 |
7 | | 09'17" (+06'03") | 100 / 715 |
8 | | 04'03" (+00'49") | 100 / 815 |
9 | | 08'29" (+05'15") | 104 / 920 |
10 | | 03'50" (+00'36") | 95 / 1015 |
11 | | 08'22" (+05'08") | 105 / 1120 |
12 | | 03'46" (+00'32") | 100 / 1221 |
13 | | 09'06" (+05'52") | 107 / 1329 |
14 | | 03'40" (+00'26") | 99 / 1428 |
15 | | 11'06" (+07'52") | 103 / 1532 |
16 | | 03'22" (+00'08") | 105 / 1637 |
17 | | 10'23" (+07'09") | 103 / 1741 |
18 | | 03'22" (+00'08") | 98 / 1839 |
19 | | 09'54" (+06'40") | 111 / 1950 |
20 | | 03'14" | 105 / 2055 |
21 | | 08'08" (+04'54") | 1000 / 3055 |
22 | | 07'15" (+04'01") | 617 / 3673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 94.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'51" | 00:13'09" |
3 | 07'53" | 00:21'02" |
3.7 | 07'18" | 00:25'57" |