6.1 km | 01:00:10 | 09:53/km日期: 2022-08-11 20:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 14'57" / 08'01" / 08'13" / 08'23" / 08'19" / 09'44" / 29'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'56" (+06'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'40" (+21'39") | 86 / 6086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'57" | 00:14'57" |
2 | 08'01" | 00:22'58" |
3 | 08'13" | 00:31'11" |
4 | 08'23" | 00:39'34" |
5 | 08'19" | 00:47'53" |
6 | 09'44" | 00:57'37" |
6.1 | 29'36" | 01:00'10" |