吳育鑫 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳育鑫台中
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0.1 km | 00:00:27 | 08:21/km

日期: 2022-08-11 21:16 - 平均心率: 93 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 54.03 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

唐申霖說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	08'16"	00:00'27"

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