5.0 km | 00:31:29 | 06:18/km日期: 2022-08-11 19:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'32" / 05'24" / 05'18" / 04'58" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'50") | 396 / 396 |
2 | | 05'30" (+00'59") | 395 / 791 |
3 | | 05'25" (+00'54") | 392 / 1184 |
4 | | 05'29" (+00'58") | 394 / 1578 |
5 | | 05'20" (+00'49") | 396 / 1974 |
6 | | 05'26" (+00'55") | 396 / 2371 |
7 | | 05'17" (+00'46") | 397 / 2768 |
8 | | 05'07" (+00'36") | 395 / 3163 |
9 | | 04'54" (+00'23") | 398 / 3562 |
10 | | 04'31" | 403 / 3965 |
11 | | 10'28" (+05'57") | 1000 / 4965 |
12 | | 07'39" (+03'08") | 31 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 170.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'24" | 00:10'56" |
3 | 05'18" | 00:16'14" |
4 | 04'58" | 00:21'12" |
5.0 | 10'19" | 00:31'30" |