5.3 km | 01:14:32 | 14:06/km日期: 2022-08-11 18:26 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 64 - 踏頻: 61 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'27" / 13'40" / 14'12" / 13'54" / 14'09" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'27" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'11" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'54" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'50" (+01'10") | 280 / 5280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
404.81 km Hoka One One X2 Carbon 累積 :
587.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'27" | 00:14'27" |
2 | 13'40" | 00:28'07" |
3 | 14'12" | 00:42'19" |
4 | 13'54" | 00:56'13" |
5 | 14'09" | 01:10'22" |
5.3 | 14'50" | 01:14'32" |