5.0 km | 00:37:40 | 07:30/km日期: 2022-08-11 08:15 - 平均心率: 169 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6540 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'58" / 07'12" / 07'32" / 07'42" / 07'49" / 26'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 | 174 / 81 |
2 | | 07'15" (+00'14") | 1002 / 2003 | 175 / 78 |
3 | | 07'34" (+00'33") | 1001 / 3005 | 174 / 75 |
4 | | 07'54" (+00'53") | 1000 / 4005 | 173 / 72 |
5 | | 07'47" (+00'46") | 1001 / 5007 | 171 / 75 |
6 | | 06'32" | 10 / 5017 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
98.27 km asics novablast灰 累積 :
693.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'12" | 00:14'10" |
3 | 07'32" | 00:21'42" |
4 | 07'42" | 00:29'24" |
5 | 07'49" | 00:37'13" |
5.0 | 25'25" | 00:37'40" |