10.0 km | 01:16:36 | 07:39/km日期: 2022-08-10 19:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'38" / 06'48" / 06'37" / 06'50" / 06'46" / 13'19" / 09'29" / 08'33" / 09'15" / 14'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'32" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+02'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'10" (+03'33") | 998 / 9998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 300.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'48" | 00:13'26" |
3 | 06'37" | 00:20'03" |
4 | 06'50" | 00:26'53" |
5 | 06'46" | 00:33'39" |
6 | 13'19" | 00:46'58" |
7 | 09'29" | 00:56'27" |
8 | 08'33" | 01:05'00" |
9 | 09'15" | 01:14'15" |
10.0 | 14'47" | 01:29'01" |