7.1 km | 00:41:38 | 05:53/km日期: 2022-08-10 18:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 198 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'02" / 05'56" / 05'54" / 05'53" / 05'51" / 05'50" / 05'34" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+05'24") | 386 / 386 |
2 | | 05'58" (+05'20") | 392 / 779 |
3 | | 06'02" (+05'24") | 388 / 1168 |
4 | | 05'51" (+05'13") | 392 / 1560 |
5 | | 05'57" (+05'19") | 389 / 1949 |
6 | | 05'54" (+05'16") | 390 / 2339 |
7 | | 00'38" | 2 / 2342 |
8 | | 05'53" (+05'15") | 392 / 2735 |
9 | | 05'54" (+05'16") | 389 / 3124 |
10 | | 01'58" (+01'20") | 5 / 3130 |
11 | | 05'53" (+05'15") | 387 / 3518 |
12 | | 05'54" (+05'16") | 395 / 3913 |
13 | | 05'57" (+05'19") | 390 / 4303 |
14 | | 05'50" (+05'12") | 394 / 4698 |
15 | | 05'46" (+05'08") | 396 / 5094 |
16 | | 05'53" (+05'15") | 390 / 5484 |
17 | | 05'50" (+05'12") | 394 / 5879 |
18 | | 05'49" (+05'11") | 389 / 6268 |
19 | | 05'47" (+05'09") | 390 / 6659 |
20 | | 05'00" (+04'22") | 386 / 7045 |
21 | | 17'39" (+17'01") | 25 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 190.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'56" | 00:11'58" |
3 | 05'54" | 00:17'52" |
4 | 05'53" | 00:23'45" |
5 | 05'51" | 00:29'36" |
6 | 05'50" | 00:35'26" |
7 | 05'34" | 00:41'00" |
7.1 | 09'07" | 00:41'39" |