6.3 km | 00:41:36 | 06:34/km日期: 2022-08-10 18:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'41" / 06'23" / 06'19" / 06'24" / 07'16" / 23'09" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 712 / 712 |
2 | | 06'31" (+00'15") | 406 / 1118 |
3 | | 06'25" (+00'09") | 402 / 1521 |
4 | | 06'25" (+00'09") | 404 / 1925 |
5 | | 06'25" (+00'09") | 404 / 2330 |
6 | | 06'17" (+00'01") | 410 / 2740 |
7 | | 06'17" (+00'01") | 412 / 3152 |
8 | | 06'23" (+00'07") | 406 / 3558 |
9 | | 06'25" (+00'09") | 408 / 3967 |
10 | | 07'20" (+01'04") | 832 / 4799 |
11 | | 06'26" (+00'10") | 668 / 5468 |
12 | | 06'27" (+00'11") | 407 / 5876 |
13 | | 30'09" (+23'53") | 23 / 5900 |
14 | | 06'03" | 419 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 06'23" | 00:16'04" |
3 | 06'19" | 00:22'23" |
4 | 06'24" | 00:28'47" |
5 | 07'16" | 00:36'03" |
6 | 23'09" | 00:59'12" |
6.3 | 06'09" | 01:01'10" |