5.1 km | 00:33:29 | 06:33/km日期: 2022-08-10 06:29 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'12" / 07'11" / 06'34" / 06'13" / 05'44" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'08") | 102 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'11" | 00:14'23" |
3 | 06'34" | 00:20'57" |
4 | 06'13" | 00:27'10" |
5 | 05'44" | 00:32'54" |
5.1 | 05'43" | 00:33'29" |