4.0 km | 00:38:13 | 09:28/km日期: 2022-08-09 20:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'14" / 06'33" / 06'18" / 11'24" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'32" (+07'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+05'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+06'27") | 21 / 4021 |
6 | | 11'52" (+05'34") | 12 / 4033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'14" | 00:15'14" |
2 | 06'33" | 00:21'47" |
3 | 06'18" | 00:28'05" |
4 | 11'24" | 00:39'29" |
4.0 | 12'55" | 00:39'55" |