5.4 km | 00:40:16 | 07:25/km日期: 2022-08-09 18:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'41" / 06'26" / 06'27" / 09'13" / 07'29" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+03'41") | 8 / 3008 |
5 | | 09'01" (+04'53") | 424 / 3433 |
6 | | 12'56" (+08'48") | 96 / 3529 |
7 | | 04'16" (+00'08") | 240 / 3770 |
8 | | 13'12" (+09'04") | 100 / 3870 |
9 | | 04'13" (+00'05") | 228 / 4099 |
10 | | 14'32" (+10'24") | 114 / 4213 |
11 | | 04'30" (+00'22") | 205 / 4418 |
12 | | 12'15" (+08'07") | 127 / 4546 |
13 | | 04'12" (+00'04") | 234 / 4780 |
14 | | 15'19" (+11'11") | 91 / 4871 |
15 | | 04'08" | 255 / 5127 |
16 | | 15'49" (+11'41") | 295 / 5422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 8.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'26" | 00:13'07" |
3 | 06'27" | 00:19'34" |
4 | 09'13" | 00:28'47" |
5 | 07'29" | 00:36'16" |
5.4 | 12'10" | 00:41'25" |