13.1 km | 01:08:06 | 05:13/km日期: 2022-08-09 18:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'34" / 05'09" / 05'14" / 05'07" / 06'50" / 05'12" / 08'49" / 05'13" / 05'06" / 05'07" / 05'15" / 05'08" / 05'13" / 04'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 405.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'09" | 00:10'43" |
3 | 05'14" | 00:15'57" |
4 | 05'07" | 00:21'04" |
5 | 06'50" | 00:27'54" |
6 | 05'12" | 00:33'06" |
7 | 08'49" | 00:41'55" |
8 | 05'13" | 00:47'08" |
9 | 05'06" | 00:52'14" |
10 | 05'07" | 00:57'21" |
11 | 05'15" | 01:02'36" |
12 | 05'08" | 01:07'44" |
13 | 05'13" | 01:12'57" |
13.1 | 04'23" | 01:13'11" |