4.1 km | 00:36:39 | 08:54/km日期: 2022-08-09 18:20 - 平均心率: 121 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 19'10" / 06'52" / 07'49" / 11'33" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'29") | 2174 / 2174 |
2 | | 06'54" | 25 / 2200 |
3 | | 08'30" (+01'36") | 881 / 3081 |
4 | | 12'27" (+05'33") | 1033 / 4115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'10" | 00:19'10" |
2 | 06'52" | 00:26'02" |
3 | 07'49" | 00:33'51" |
4 | 11'33" | 00:45'24" |
4.1 | 12'48" | 00:46'53" |