陳季羚 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳季羚新北市
ID 227046

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3.6 km | 00:58:05 | 15:57/km

日期: 2015-09-12 18:42 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 16'18" / 16'39" / 14'58" / 15'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'11"

(16'11")

16'16" (+01'16")

993 / 993

2

16'37"

(32'48")

16'37" (+01'37")

999 / 1992

3

15'07"

(47'55")

15'00"

1007 / 3000

4

10'10"

(58'05")

15'51" (+00'51")

640 / 3640

9月累積里程 : 20.87 km

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孝洋, Gavin Wang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'18"	00:16'18"
2	16'39"	00:32'57"
3	14'58"	00:47'55"
3.6	15'51"	00:58'05"

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