5.3 km | 00:33:03 | 06:14/km日期: 2015-09-12 18:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'49" / 06'34" / 06'24" / 06'01" / 05'32" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'21") | 294 / 5294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'34" | 00:13'23" |
3 | 06'24" | 00:19'47" |
4 | 06'01" | 00:25'48" |
5 | 05'32" | 00:31'20" |
5.3 | 05'50" | 00:33'03" |