5.0 km | 00:32:29 | 06:28/km日期: 2022-08-09 05:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'57" / 06'44" / 06'08" / 06'13" / 06'19" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'23") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'44" | 00:13'41" |
3 | 06'08" | 00:19'49" |
4 | 06'13" | 00:26'02" |
5 | 06'19" | 00:32'21" |
5.0 | 07'45" | 00:32'30" |