7.7 km | 00:55:23 | 07:14/km日期: 2022-08-08 19:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'35" / 07'12" / 07'03" / 06'47" / 07'11" / 07'09" / 14'12" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+03'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+03'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+02'21") | 642 / 6642 |
8 | | 14'24" (+10'28") | 98 / 6740 |
9 | | 04'19" (+00'23") | 99 / 6840 |
10 | | 15'26" (+11'30") | 103 / 6944 |
11 | | 04'00" (+00'04") | 97 / 7041 |
12 | | 15'33" (+11'37") | 103 / 7145 |
13 | | 04'05" (+00'09") | 92 / 7237 |
14 | | 14'21" (+10'25") | 112 / 7350 |
15 | | 03'56" | 90 / 7441 |
16 | | 14'25" (+10'29") | 114 / 7555 |
17 | | 03'59" (+00'03") | 98 / 7654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 07'12" | 00:10'47" |
3 | 07'03" | 00:17'50" |
4 | 06'47" | 00:24'37" |
5 | 07'11" | 00:31'48" |
6 | 07'09" | 00:38'57" |
7 | 14'12" | 00:53'09" |
7.7 | 09'28" | 00:59'21" |